【来源：平安中卫】
为深入落实暖警爱警惠警举措，扎实做好民辅警心理健康关爱工作 ，有效缓解高强度警务工作带来的身心压力 ，引导全体民辅警科学调适情绪、排查心理隐患 、守护身心健康，9月2日 ，市公安局组织民辅警开展心理健康专题讲座 。
本次讲座特邀中卫市人民医院神经内科 、精神科主治医师、心理治疗师龚超授课 。讲座中 ，龚超医生紧贴警营工作生活实际，摒弃复杂晦涩的专业理论 ，结合丰富的临床经验和真实案例 ，通俗易懂地讲解了日常压力来源 、焦虑情绪识别 、心理问题早期表现等重点内容。
针对民辅警普遍存在的熬夜加班、睡前长时间刷手机等习惯，龚医生详细分析了电子产品对睡眠节律和身心状态的负面影响 ，并普及了简单易行的助眠放松 、缓解疲劳 、调节情绪的实用方法 。同时 ，还细致讲解了如何自我觉察心理变化、如何正确看待负面情绪 、压力积压时如何科学求助，帮助大家走出“有压力不敢说 、有情绪不愿调”的认知误区 。
整场讲座内容务实、针对性强、贴近实战，有效填补了民辅警心理健康知识短板。全体参会人员认真聆听 、深受启发 ，进一步树立了“身心同健康 ”的理念 ，掌握了简便易行的减压 、助眠、情绪调节技巧 。
大家纷纷表示，此次讲座及时又暖心 ，今后将更加注重自我身心调节 ，主动缓解工作压力，保持良好的心态 ，在日常工作中互帮互助 、相互体谅 、彼此鼓励 ，持续营造温暖和谐、积极向上的警营氛围，以更加饱满健康的精神状态忠诚履职 、担当作为 。
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