“军令响亮急促，
军歌豪情万丈 ，
军训汗水淋漓 。 ”
近日 ，陆军工程大学军械士官学校携手华中科技大学，
开展了2021级本科生开学第一课——
军训！
为了提高同学们的训练效率，
军械士官学校的教官们为大家整理了一份军训“秘籍 ” ，
快来看看吧！
☺军训军姿篇
立正：两脚跟靠拢并齐 ，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直 ，微向前倾；两肩要平 ，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲 ，拇指尖贴于食指第二节 ，中指贴于裤缝；头要正，颈要直 ，口要闭 ，下颌微收，两眼向前平视 。
☺军训稍息 ，跨立篇
稍息：在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二 ，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立：左脚向左跨出约一脚之长 ，两腿挺直 ，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背 ，左手握右手腕 ，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后 。
☺军训停止间转法篇
向右(左)转：以右(左)脚跟为轴 ，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力 ，使身体协调一致向右(左)转90度，落在右(左)脚 ，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚 ，成立正姿势 。转动和靠脚时，两腿挺直 ，上体保持立正姿势。
向后转：按向右转的动作要领向后转180度 。
半面向右(左)转：按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度 。
☺军训蹲下起立篇
蹲下：左脚不动 ，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，臀部坐到右脚脚跟上 ，上体保持正直 ，双手放在膝盖上。
起立：迅速起立，收脚 ，右脚后跟迅速贴紧左后跟 ，全身协力迅速起立，成立正姿势 。
☺军训敬礼篇
1.上体正直 ，右手取捷径迅速抬起；五指并拢自然伸直 ，中指微接帽檐右角前，约2厘米处；
2.手心向下 ，微向外张（约20度） ，手腕不得弯曲，右大臂略平 ，与两肩略成一线 ，同时注视受礼者；
☺军训齐步篇
1.手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；
2.两臂前后自然摆动，向前摆臂时 ，肘部弯屈 ，小臂自然向里合，手心向内稍向下 ，拇指根部对正衣扣线 ，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；
3.左脚向正前方迈出约75厘米着地 ，身体重心前移 ，右脚照此法动作；
4.上体正直，微向前倾；
5.向后摆臂时 ，手臂自然伸直 ，手腕前侧距裤缝线约30厘米 。
☺军训正步篇
1.向前摆臂时，肘部弯曲 ，小臂略成水平 ，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，手轻轻握拢 ，拇指伸直贴于食指第二节。
2.同时身体重心前移 ，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直 ，脚尖下压 ，脚掌与地面平行，离地面约25厘米） ，适当用力使全脚掌着地 。
☺军训跑步篇
1.当听到“跑步”的预令 ，两手迅速握拳，然后提到腰际 ，同时上体微向前倾 ，两臂前后自然摆动（前不露肘，后不露手） 。
2.当听到“走”的动令时 ，两腿微弯 ，同时左腿要向前迈出，利用右腿的蹬力迈出85厘米，前脚掌先着地 ，身体重心向前移 ，右脚也一样。
☺军训步法变换篇
起步和正步之间的步法变换，口令（无论动令还是预令）均下到左脚 ，从左脚开始 ，预令和动令之间均间隔一步，听到动令（走）后由左脚开始变换步伐 。
看完了教官们整理的军训手册 ，
是不是对军训充满期待？
快快跟着这份“军训指南 ”练起来吧 ，
成为训练场上最棒的仔！
严格的军训将是广大新生最难忘的一段经历，
祝华中科技大学的大一新生们在本次军训中 ，
提高政治觉悟 ，激发爱国热情，养成良好学风！
本文来自作者[律柯依]投稿，不代表点新号立场，如若转载，请注明出处：https://sc-hx.cn/yule/202609-13508.html
评论列表（3条）
我是点新号的签约作者“律柯依”
本文概览：立正稍息动作要领|(立正稍息动作要领讲解示范)“军令响亮急促，军歌豪情万丈，军训汗水淋漓。”近日，陆军工程大学军械士官学校携手华中科技大学，开展了2021级本科生开学第一课——...
文章不错《立正稍息动作要领|(立正稍息动作要领讲解示范)》内容很有帮助